PILARES FUNDAMENTALES | DEPORTE | PLANIFICACIÓN

Si pensamos en una planificación deportiva cuyo objetivo sea el bienestar y la salud, hemos de tener en cuenta lo que llamo “pilares fundamentales del deporte” , estos pilares son: Ejercicio aeróbico Musculación Flexibilidad / movilidad Composición corporal Tomando como base estos pilares fundamentales, debemos realizar una planificación adaptada a cada persona, teniendo en cuenta… Leer más PILARES FUNDAMENTALES | DEPORTE | PLANIFICACIÓN