¿ POR QUÉ ENTRENAR ? con lo agustito que se está en el sofá…

Llegas a casa después de un largo día de trabajo, entras por la puerta, le das un beso a tu pareja y a tus hijos, dejas tus cosas, te das una ducha, te tiras en el sofá a ver cualquier cosa en la tele, te abres una cerveza y lo acompañas con unas patatas fritas…. ¿por qué cambiar todo esto por ir a entrenar?

por qué entrenar

He de decir que para mí son dignos de admiración todas y cada una de esas personas que hacen el  esfuerzo para ir a entrenar, los veo como auténticos deportistas, sin medallas y sin más méritos que los que ellos mismos sienten y consiguen… son mis ídolos !!!

He preguntado esto a muchas personas llegando a la conclusión  que hay 4 grandes grupos:

1. Los que lo hacen por desestresarse y relajarse.

2. Los que quieren encontrarse mejor psicológicamente y desconectar.

3. Los que quieren encontrarse mejor físicamente.

4. Los que quieren desestresarse, relajarse, desconectar, mejorar física y psicológicamente.

Puede que sea duro encontrar las fuerzas y ganas necesarias para dejar el calor del hogar, vestirse de deportista y salir a entrenar. Es una tarea que poco a poco irá dejando de serlo para llegar a convertirse en un placer y lo que realmente te va a costar será dejar de hacerlo, dejar de entrenar. Todo esto sucede por una razón: el cuerpo al practicar deporte crea unas endorfinas, que son unas pequeñas proteínas que funcionan como neurotransmisores, producidas por la glándula pituitaria y el hipotálamo, dando como resultado una sensación de bienestar y analgésico. Es por eso que nuestro cuerpo recibe ese chorro  de sensaciones cada vez que practicamos deporte y nos sentimos mucho mejor al terminar un entrenamiento. Nos sentimos pletóricos y parece que en lugar de cansarnos y desgastarnos nos hubiésemos enganchado a una máquina que produce felicidad. No somos felices por practicar deporte… somos felices al practicar deporte.

Elige tus motivos, tus necesidades, tus prioridades pero practica deporte, practica vida.

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