Chicas, hora de trabajar esos glúteos a fondo… para ello usaremos las bandas elásticas que son ideales ya que ejercen una presión adecuada para tonificar y nunca crear volumen.
Series: 4 /5 Repeticiones: 25 Velocidad: media / alta
Series: 4 /5 Repeticiones: 30 Velocidad: media / alta
Series: 5 Repeticiones: 30 Velocidad: media / alta
Series: 5 Repeticiones: 30 Velocidad: media / alta
Mantén tensión constantemente, intentando que la goma nunca quede suelta o floja, eso hará que los glúteos estén en trabajo constante. Recuerda calentar al principio y estirar al terminar cada serie, haciendo un estiramiento general al terminar. Agua constantemente.
¿es obligarotio poner esa cara tan seria?