EJERCICIOS CHICAS

Para este viernes tenemos preparados 3 ejercicios muy buenos para el abdomen, la cintura y las piernas combinadas con hombros. Dale duro pero nunca sin haber calentado previamente. Desde hoy los ejercicios los puedes entrar en Youtube buscando ” correrporquesi “, para que puedas ver como se hacen los ejercicios correctamente.

ejercicios chicas correrporquesi

Split + hombro + abdomen         Series: 3      Repeticiones: 15 (cada pierna)      Velocidad: media

ejercicios chicas correrporquesi

Cintura         Series: 3      Repeticiones: 15      Velocidad: media

ejercicios chicas correrporquesi

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Abdomen         Series: 3      Repeticiones: 3 / 5      Velocidad: lenta

youtube correrporquesi 

Recuerda, Youtube – correrporquesi

 

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4 comentarios sobre “EJERCICIOS CHICAS

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