EJERCICIOS CHICAS -calentamiento 00

Buenos días, cada viernes cuando os enseño los ejercicios que toca para esa semana os digo que empecéis calentando. Un calentamiento es esencial para no sufrir ninguna lesión al realizar los ejercicios, ponemos nuestro cuerpo en funcionamiento elevando las pulsaciones y haciendo que coja temperatura. Formas de calentar existen muchas; depende del tipo de ejercicio que vamos a realizar haremos uno u otro. ejercicios chicas correrporquesi

 

A continuación os enseño como calientas nuestras mujeres de la mañana. Más de 10 años entrenando juntas a diario, esto es mucho más que una familia.

youtube correrporquesi

 

En este otro vídeo Laura realiza los ejercicios más despacio y por bloques para que aprendas a hacerlo.

youtube correrporquesi

 

Alegría, ganas, buen royo y muchas ganas de pasarlo bien…

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