EJERCICIOS CHICAS

Buenos días chicas, viernes!! Para hoy Lauri nos ha dejado 4 ejercicios perfectos para seguir a tope con los entrenamientos caseros. Recuerda que para aquellas que tengas la suerte de estar de vacaciones, en la playa o la montaña también de puede entrenar.

Toalla, mancuernas, botella de agua y muchas ganas…

ejercicios chicas correrporquesi

Zancadas + sentadilla      Series: 3      Repeticiones: 8/12      Velocidad: medio/rápido

ejercicios chicas correrporques

Zancadas + glúteo      Series: 3      Repeticiones: 8/12      Velocidad: medio/rápido

3

 

Fondos ondulados      Series: 3      Repeticiones: 5/10      Velocidad: medio

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Abdominales inferiores      Series: 3      Repeticiones: 15/30      Velocidad: medio/rápido

youtube correrporquesi

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