EJERCICIOS CHICAS

¿ Pensabais que ya no publicaría ?, Hemos tenido un problemilla con la modelo, para mejorar lo más rápido posible su rodilla se está machacando a tope, rehabilitación, acupuntura, estiramientos etc y hoy le ha tocado sesión doble para ir aún más rápido.

Pero no quería dejaros sin trabajo para el fin de semana y más este mes de septiembre, con tanto gasto, la vuelta de las vacaciones, los coles de los niños, demasiados gastos y muchos nos tenemos que quedar en casa, pues para que esos días en casa sean más entretenidos Laura os ha preparado una buena sesión, cortita pero muy efectiva.

Calienta unos minutillos, bebe agua y ten cerca una toalla que te va a hacer falta:

 

ejercicios chicas correrporquesi

Flexiones de pecho       Series: 4      Repeticiones: 5 con cada mano

ejercicios chicas correrporquesi

Abductores      Series: 4      Repeticiones: 25

ejercicios chicas correrporquesi

Abductores      Series: 4      Repeticiones: 25 con cada pierna

ejercicios chicas correrporquesi

Abdomen inferior     Series: 4      Repeticiones: 20

 

Perdonar la hora, no pasará otra vez,

Un beso Laura

Anuncios

Un comentario sobre “EJERCICIOS CHICAS

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s