EJERCICIOS CHICAS

Con la llegada de las lluvias pasamos más tiempo en casa, tenemos que tener cuidado con esto porque pasamos muchas veces por delante de la nevera. Para evitar un poco la tentación Lauri os ha preparado 4 ejercicios quema grasas. Dale caña y seguirás manteniendo ese tipazo que tienes.

 

Calienta en bici o en cinta durante unos 20 minutos, estira otros 10 minutos y al lío

ejercicios chicas correrporquesiElevación de balón (alternando hombros)      Series: 4      Repeticiones: 10 cada lado      Velocidad: media

ejercicios chicas correrporquesiFlexión + salto     Series: 4      Repeticiones: 10     Velocidad: media

ejercicios chicas correrporquesiLumbares elevación de piernas     Series: 4      Repeticiones: 15      Velocidad: media

ejercicios chicas correrporquesiAbdomen       Series: 4      Repeticiones: 20/25 cada lado      Velocidad: media

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.