EJERCICIOS CHICAS

Buenos días chicas, ya está Lauri otra vez por aquí. Su rodilla poco a poco va mejorando pero no consigue ganar la fuerza que a estas alturas tendría que tener pero nunca la escucho quejarse, nunca pierde su sonrisa y nunca se lamenta. Esto os lo digo porque una buena actitud como la que ella tiene es la clave del éxito, cuanto tu cuerpo dice no y tu cabeza dice si, tenemos al alcance conseguir nuestros objetivos.

 

Realiza un calentamiento previo de unos 10 minutos, sería perfecto introducir saltos con la comba.

ejercicios chicas correrporquesi operación bikini  Cadera      Series: 4      Repeticiones: 20 con cada pierna

ejercicios chicas correrporquesi operación bikiniOblicuos      Series: 4      Repeticiones: 10 a cada lado

ejercicios chicas correrporquesi operación bikiniAbdomen     Series: 4      Repeticiones: 10 con cada pierna

Al terminar estira durante al menos 5/8 minutos. Buen finde a todas.

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