TRIATLÓN – LA LISTA DE LA COMPRA

 

Uno de los puntos que menos me gusta de los triatlones es todo el material que necesitamos el día de la carrera, y el consiguiente riesgo que tiene no llevar algo, perderlo, que se rompa a última hora…

Un truco que llevo usando desde hace ya unos años es ir visualizando el triatlón en mi cabeza segmento a segmento con el material a utilizar.

Vamos a ir de algo básico y general en las siguientes líneas a profundizar en futuras entradas.

 

 

Primer segmento, Agua:

  • Tritaje. Nuestro mono de trabajo para este día. Va a estar con nosotros todo el día ( sobre todo en triatlones de menos de 3horas de duración)

 

  • Gafas de natación. Suelo llevar dos pares para evitar imprevistos de última hora, unas con la lente más oscura y otra con la lente más (dependiendo de la posición del sol y de lo nublado o despejado que esté el día).

 

  • Neopreno. Siempre debemos llevarlo. No ocupa un espacio excesivo y nos puede salvar el día. A última hora la temperatura del agua puede cambiar y nos vemos en plena salida tiritando rodeado de compañeros con él puesto.

neopreno-sailfish-one-2015

 

  • Vaselina. Aunque desde fuera se vea llamativo 500 tíos deportistas sin camiseta embadurnándose de vaselina unos a otros por el cuello, es fundamental. La principal función es intentar evitar rozaduras. Un pliegue en la ropa que no veamos, el sudor, la sal del mar… Nos puede arruinar el día.

 

Segundo segmento, bici:

  • Por supuesto la bici, alguno de los nervios seguro que se la ha dejado en casa. (bien ajustada, revisada las ruedas…)

bicicletas-cervelo

  • Casco obligatorio y fundamental. Sin casco por suerte, no nos dejarán correr.

 

  • Las gafas de ciclismo. Me he acostumbrado a llevar gafas durante este segmento, por mis problemas de visión , miopía (uso lentillas durante toda la prueba) y por seguridad. A todos nos ha llegado un mosquito, abeja o cualquier insecto y se ha “estampado” contra la pantalla de las gafas. 

 

  • Zapatillas de ciclismo. Debemos entrenar para llevarlas colocadas en los pedales. Muchos de nosotros nos tiramos horas y horas entrenando para ganar unos pocos segundos y algo tan sencillo como subirse en marcha a la bici y colocarse las zapatillas nos puede dar ese billete en el vagón de la gloria que todos esperamos en este segmento.
    •  Relacionado con las zapatillas de ciclismo, las gomas elásticas que nos facilitarán mucho la maniobra anterior.
  • Porta dorsal. Una simple goma en la que colocaremos nuestro dorsal para llevarlo durante este segmento en la parte trasera y girarlo en la carrera a pie.

 

Tercer segmento, carrera:

  • Zapatillas. Dependiendo del recorrido usaremos unas u otras. Aquí elijo Mizuno. Usaremos una goma elástica a modo de cordón para realizar la transición lo más rápidamente posible y salir pitando.

mizuno.hitogami2.correrporquesi

  • El tema calcetines es muy personal pero para distancias como olímpicos y sprint si te pone calcetines estas perdido.

 

Esto es lo básico que tenemos que llevar encima el día del triatlón. Después variarán mucho según la distancia y las manías que tengamos en cuanto a uso de gorra, nutrición e hidratación.

Lo fundamental es revisar una y mil veces los días previos a la competición lo que vamos a utilizar. Habrá un momento que automatizaremos todo este proceso y nos será menos traumático.

múgica.

 

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