EVITAR EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO

Entreno a diario, como de una manera sana y equilibrada, procuro no excederme con los dulces (cosa que me cuesta mucho) e intento tratar a mi cuerpo de la mejor manera posible pero lo bonito de la vida es envejecer.

Pero envejecer de una manera saludable es lo ideal, por ello y, a parte de mis suplementos alimenticios de Claro y Nutrytec, tomo unos batidos y zumos naturales, que además de ser unos “entre horas” formidables, también combaten los radicales libres generados por nuestro organismo, oxidando nuestras células provocandolas un envejecimiento prematuro.

Todos los alimentos que se puedan triturar se pueden usar para hacer batidos o zumos pero unos tiene mejor sabor y aspecto que otros.

Empezaré por uno que me gusta mucho por su sencillez de elaboración, sabor y me da la posibilidad de acompañarlo con proteína para mejorar aún más mis músculos.

 

KIWI – ESPINACAS – AGUA 

¿Sencillo verdad?, pues no hay más. Tardas en hacerlo lo mismo que en limpiar la batidora.

Ya que es sencillo y rápido de preparar, no merece la pena hacer una cantidad muy grande y reservarlo en la nevera para otro día, de ese modo aprovecharemos todas las propiedades de los alimentos.

Pela 1 kiwi, añade 1/4 de bolsa de espinacas (una bolsa pesa aproximadamente 300 gr.), añade 250 ml de agua y a batir !

La cantidad de gua es la que dictaminará el resultado final, no pasa nada si no te queda muy líquido que el sabor es flojo. Por ello y para potenciarlo más, te recomiendo añadir el zumo de medio limón e incluso media manzana, como te digo, el sabor es algo flojo pese a su aspecto y color.

batido-kiwi-espinaca-proteina-clarou

Cuando lo tomo después de entrenar le añado 20 gr de proteína de Clarou (whey), ideal para recuperar. Si lo tomo por la noche añado 15 gr de caseína de Nutrytec, al ser una proteína de asimilación lenta mi cuerpo se alimenta durante la noche.

Si añades proteína, el sabor que mejor le acompaña es vainilla.

kiwi, kiwi, correrporquesi, evitar el envejecimiento

Evitar que nuestras células envejezcan prematuramente es tan sencillo como apretar el botón de batir.

Anuncios

3 comentarios sobre “EVITAR EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s