SMOOTHIE POST FIESTAS

Nada mejor para empezar el nuevo año que con una buena carga de vitaminas y nutrientes. El Smoothie que os describo a continuación nos ayudará a empezar con buen pie.

 

El concepto Smoothie nació en California allá por lo año 1960.  Este batido “espeso” creció junto a un boom de gente que sentía la necesidad y el gusto por el cuidado personal, los gimnasios, las bebidas energéticas y bajas en calorías.

Los smoothies fueron una alternativa energética y vitamínica a las bebidas artificiales o los refrescos. Se popularizó Estados Unidos a través de las tiendas especializadas de productos naturales y los vendedores de helados como bebida refrescante.

Apunta:

  • 1 pera
  • 1 manzana mediana
  • 1 buen puñado de espinacas
  • 3 nueces
  • agua

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Preparar este Smoothie Post Fiestas es tan sencillo como parece. Te recomiendo que laves las frutas antes de añadirlas ya que es mejor (siempre que se pueda) no pelar las frutas.

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Todos sabemos que las espinacas cuentan con un valor nutritivo muy elevado y una gran riqueza de vitaminas.

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Las nueces son un compañero ideal para este smoothie ya que su sabor será el que notes cuando lo tomes. Además las nueces son fantásticas para el ser humano. Recordar que tendríamos que tomar al menos 3 al día.

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Una pera y una manzana acompañadas de agua o como dice mi hijo Lucas “El agua de los Super héroes”

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Será suficiente con 20 segundo en la batidora para poder disfrutar de este smoothie. La cantidad de agua que tienes que usar, dependerá de lo espeso o líquido que te guste tomarlo.

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Su sabor es muy agradable. Se deja notar la manzana y tendrás un gusto delicioso a nuez en cada sorbo.

Es ideal para tomar al empezar el día, entre horas y sobre todo para depurar y activar el organismo.

 

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2 comentarios sobre “SMOOTHIE POST FIESTAS

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