ENTRENAMIENTO DURO PARA CHICAS DURAS

En agosto también se entrena.

Celia ha estado unos días de vacaciones en los que, como es costumbre en ella, no ha dejado de entrenar.

 

Para hoy nos tiene preparados una rutina DURA de entrenamiento, se nota que nuestra niña viene con las pilas cargadas y dispuesta a darlo todo.

Son ejercicios de nivel alto, por lo que te recomiendo usar pesos muy livianos si crees que aún no estás preparada para mover cargas elevadas en estos ejercicios.

El calentamiento siempre es necesario, más aún un día como el de hoy donde el corazón no dejará de bombear con mucha intensidad puesto que al tratarse de un circuito “hit” nos agotará.

Sentadilla Multipower

Dominadas de bíceps

Remo con barra

Flexiones de pecho

Press mancuerna plano

Bíceps con barra

Abdomen

Como podréis comprobar, el entrenamiento es duro e intenso, de ahí que el peso que debes usar sea acorde a tu estado de forma actual.

 

“como nota tengo que añadir, que ver a Celia entrenar es impresionante; las ganas, la fuerza y la perfecta ejecución hace que se le caiga la baba a cualquiera”

 

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