SMOOTHIE ♥ VERDE CON LIMÓN

Con una sencilla elaboración de apenas 5 minutos y con alimentos disponibles en cualquier nevera creamos este Smoothie verde al que añadiremos un limón.

 

Pera: rica en potasio, que tiene efectos vasodilatadores. Nos ayuda a regular la presión arterial y reduce las probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Manzana: diurética, reduce la acumulación de líquidos, los calambres en los miembros inferiores y la presión arterial elevada, debido a su gran cantidad de potasio.

Espinacas: excelente fuente de vitamina K, vitamina A, magnesio, ácido fólico, manganeso, hierro, calcio, vitamina C, vitamina B2, potasio y vitamina B6. La espinaca es una muy buena fuente de proteínas, fósforo, vitamina E, zinc, fibra dietética, y cobre.

Limón: contienen ácido cítrico, calcio, magnesio y vitamina C, promueven la inmunidad y combaten la infección.

Lechuga: rica en betacaroteno, pectina, fibra, lactucina y una gran variedad de vitaminas como, A, E, C, B1, B2 y B3.

 ♦Ingredientes:

♦ 2 peras

♦ 1 manzana

♦ 1 limón

♦ espinacas

♦ lechuga

 

 Beneficios:

♥ Fuente de vitaminas y minerales

♥ Alcalinizante

♥ Muy depurativo

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s