Infusión para todo el día

Eres de los que les cuesta beber agua? Son muchas las personas que tienen que utilizar recursos como los “Boleros” para darle sabor al agua ya que si fuese por ellos no darían ni dos tragos en todo el día.

Antiguamente la creencias eran que había que beber una cantidad concreta de agua, se generalizó la cantidad de 2 litros al día pero la realidad es que la ingesta de agua debe depender de nuestro tipo de alimentación. Las necesidades hídricas dependen de muchos factores por lo que no se puede generalizar en una cantidad concreta.

La cantidad de agua debe ser a demanda.

En lugar de utilizar productos preparados para darle sabor al agua, os propongo una sencilla manera de hacer que el agua sea mucho más apetecible.

Infusión de Canela & más.

 

♥ Corteza de una naranja (no tiene que ser entera, será suficiente con un trozo)

♥ Canela en rama

♥ Clavo

♥ Miel (una cucharada mediana) en mi caso grande ya que soy muy goloso.

 

Tan sencillo como añadir los productos cuando el agua esté hirviendo y lo dejamos durante 4 minutos. Se puede beber como una infusión caliente y también para tomarlo a cualquier hora del día, ya sea en temperatura ambiente o frío.

Además los productos que utilizamos son antiinflamatorios, depurativos del organismo y además mejoran el estado anímico.

 

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