ENERGÍA MUSCULAR – ATP

El ser humano necesita de combustible energético para la contracción muscular, lo que vulgarmente llamamos “gasolina”. La actividad física depende de un adecuado aporte energético a las fibras musculares, que son las encargadas de generar contracción muscular. La energía que reciben proviene de unas moléculas de nombre difícil de recordar “adenosín trifosfato”. Este nombre es… Leer más ENERGÍA MUSCULAR – ATP

TE ASEGURAS UN PUESTO EN LA SALIDA PERO NO EN LA LLEGADA

En muchas de las conversaciones que escucho es habitual quedarme con la boca abierta cuando los corredores hablan sobre sus momentos deportivos en los que se encuentran. Pretemporadas y temporadas se unen y entremezclan en la misma semana. Error tras error cuando hablan sobre temas en los que su mayores argumentos son habladurías recogidas en… Leer más TE ASEGURAS UN PUESTO EN LA SALIDA PERO NO EN LA LLEGADA

VITAMINA B12, NECESARIA PARA UNA DIETA SIN CARNE

La vitamina B12 también conocida y llamada cobalamina (debido a que contiene cobalto) es una vitamina hidrosoluble, esencial para el normal funcionamiento del cerebro, del sistema nervioso, para la formación de la sangre y también de algunas proteínas. Es una de las ocho vitaminas del grupo B y normalmente está implicada en el metabolismo de las células del… Leer más VITAMINA B12, NECESARIA PARA UNA DIETA SIN CARNE

ALIMENTA2

He creado un nuevo blog Alimenta2     La alimentación quizás, sea uno de los temas sobre los que más se puede opinar ya que existen miles de teorías y estudios sobre alimentos, dietas, superalimentos, etcétera. Giran en torno a la alimentación muchos mitos, verdades a medias y mentiras tan repetidas que se han convertido en… Leer más ALIMENTA2