NECESIDADES DE NUTRIENTES Y ALIMENTACIÓN PARA DEPORTISTAS

La alimentación del deportista, como en cualquier otra persona, debe realizarse atendiendo a sus necesidades nutricionales. Estas necesidades tienen relación con una triple función que cumplen dichos nutrientes. Estas tres funciones son: Función energética. Proporcionar la energía necesaria para poder realizar todas las funciones orgánicas, el movimiento voluntario y los procesos termoreguladores. Función reguladora. Permite… Leer más NECESIDADES DE NUTRIENTES Y ALIMENTACIÓN PARA DEPORTISTAS

MÁS RESISTENTE, MÁS POTENTE

¿Tono muscular o resistencia?, ¿potencia o velocidad? Es difícil para un deportista entrenar específicamente para un tipo de deporte concreto y conseguir su físico deseado. ¿Qué significa esto? Que cada deporte trabaja unos grupos musculares  y proporciona una mejora física concreta. Incluso en ocasiones, hacer un tipo de trabajo especifico para una finalidad concreta puede… Leer más MÁS RESISTENTE, MÁS POTENTE