Entrenamiento running: por qué entrenar más no siempre es mejor

El volumen de entrenamiento está considerado como uno de los factores clave en la mejora del rendimiento. A la hora de planificar, debes tener en cuenta no solo los ritmos a los que vas a correr, sino también cómo el volumen puede afectar a la fatiga y al cansancio.

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Tendinitis del tendón de Aquiles

Una de las pocas desventajas del boom del running ha sido el aumento de las lesiones y, lo que es aún más importante, la aparición de de un gran número de nuevos tipos de lesión que anteriormente no se veían entre los deportistas.

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La causa de mortalidad más frecuente en un deportista joven es un problema cardiaco.

Normalmente es congénito y por eso es tan importante hacer un exhaustivo reconocimiento médico a cualquier deportista. No se puede jugar con la vida. El noventa por ciento de los reconocimientos realizados no son exhaustivos.

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