HÉROES OLVIDADOS

La industria deportiva mueve a nivel global más de 700.000 millones de euros.

Pero poco a poco vamos olvidando quiénes son los verdaderos promotores que hacen que el deporte mueva estas cifras, ellos son LOS DEPORTISTAS.

Los espectadores solo quieren ver a los mejores, seguir a los campeones, idolatrar a los que levantan trofeos y gana medallas, sin darse cuenta que los deportistas tienen que pagar un precio cada vez mayor.

Precios que pagan con su cuerpo, con su salud.

Los atletas y deportistas ahora son inversiones y como toda inversión, ha de ser rentable: hay que rentabilizarlas. Han pasado a ser un producto, creado y pagado en muchas ocasiones, por empresas que nada tienen que ver con el deporte.

Utilizan deportistas como iconos de la vida moderna: juventud, éxito y fama. Sin darse cuenta de que para conseguirlo pierden de vista los auténticos valores del deporte, eliminando por completo sus ideales.

El precio de la fama se paga caro, muy caro, incluso con la muerte. No son pocos los atletas que se han suicidado una vez terminadas sus exitosas carreras deportivas.

Yago Lamela, falleció el 8 de mayo de 2014.

Para conseguir estar en lo más alto no queda otra que entrenar más, competir más y tener mejores resultados. Esto es lo que demanda el público.

Cuando un atleta o deportista consigue rozar el cielo, lo transforman en súper héroes pero en el mimo momento que pierden las primeras posiciones, son degradados a súper héroes sin traje. Solo algunos privilegiados dejan su huella en el tiempo, huella que no se suele borrar.

Miguel Indurain, siempre recordado.

Cuando un atleta está en lo más alto tienen cerca de ellos un gran puñado de personas cuidando por sus intereses. ¿Los intereses de quién? de los atletas o de lo que estos generan.

Un atleta puede de primer nivel puede tener cerca de él entre 15 y 20 personas. Médicos, masajistas, agentes, entrenadores y un largo grupo de cuidadores.

Ellos lo dan todo y son tratados como estrellas, lo malo es cuando los resultados no llegan, pese a que ellos siguen dando el 100% pero las empresas son así, si no son rentables se venden, se desmontan o sencillamente se abandonan.

Entonces pasan a ser sencillamente unos cuerpos musculados por fuera y vacíos por dentro.

Son los mismo atletas los que se lo ponen difícil, entran en una dura lucha donde ser el mejor puede ser económicamente hablando, algo muy bueno. La diferencia entre ser el primero o el segundo y, esto puede depender de décimas de segundos en algunos deportes, puede cambiar los ingresos de un atleta de mucho a nada.
Por este motivo muchos recurren a las trampas, nunca justificadas pero desde el lado humano, es posible que sean entendidas.

Luchar contra estas trampas es vital para que el deporte siga siendo deporte y siga manteniendo sus valores.

Palabras de Derek Redmond, campeón del Mundo en relevos 4×400:

“He sido derrotado por atletas dopado. He perdido medallas, dinero, me he lesionado por intentar ganar a aquellos que hacían trampas pero ¿qué podemos hacer? el deporte es así”.

Derek Redmond, 400 m y relevos 4 x 400 m

Son muchos los que opinan que no son deportistas, son trabajadores y es que, el público quiere ver ganadores y la industria deportiva lo tiene claro, si no lo haces tú, lo hará otro.

Christine Arron, récord de Europa de 100 metros desde el año 1998 comentaba:

” He comprendido que los atletas somos un productos. Nos venden, nos utilizan y nos desechan”. 

Christine Arron, récord de Europa y tercer mejor registro Mundial, 10,73 - 100 m.

Esto sucede en las esferas más altas y a nivel mundial, pensemos entonces qué sucede con aquellos que intentan logar hacerse un hueco entre los elegidos, con aquellos que seguramente se queden en el camino, se queden vacíos antes de empezar.

Ellos serán los héroes olvidados antes de conseguirlo.

La pregunta no es cuantos atletas ganan y son recordados sino ¿cuantos atletas tienen que perder para que esto suceda?.

UNA CARRERA DIFERENTE

Déjame pensar…

no, creo que nunca había visto este formato de carrera,

 

Se trata de una carrera completamente diferente a lo que estoy acostumbrado y he de decir que me llama mucho la atención.

Hace algo más de un mes me escribieron para decirme que sería embajador de una carrera. A voz de pronto, todo normal, en alguna otra ocasión había colaborado con carreras pero esta tenía algo diferente que la hacía especial.

corre forrest corre,añover de tajo,comunabike

La prueba en cuestión trata de un circuito cerrado. Dicho circuito tiene 7 kilómetros circulares, con salida y llegada en el pueblo de Añover te Tajo, Toledo el día 11 de marzo.

La prueba la organiza el Club Forrest Gump Running mano a mano con la conocida empresa de eventos deportivos Comunabike Sports Experience.

Como decía, es una carrera diferente ya que los ganadores serán aquellos que hagan más cantidad de kilómetros durante las 8 horas que dura el evento.

Para poder hacerlo, puede elegir la modalidad en la que quieres participar. Pudiendo hacerlo en modalidad individual, parejas o equipos de 4 integrantes.

La zona de control se situará en el pueblo de Añover en el pabellón polideportivo, de tal forma que podrás descansar el tiempo que necesites oportuno.

Modalidad Individual: Podrás correr tanto como quieras y detenerte siempre que lo desees o necesites.

Modalidad Parejas: tienes la oportunidad de apuntarte en masculino, femenino o mixto. Cada integrante podrá realizar las vueltas que quiera mientras su compañero/a permanecerá en la zona de control. Solo podrá estar un integrante del equipo en carrera.

Modalidad Equipos: del mismo modo que en parejas, podrás elegir masculino, femenino o mixto.Un integrante podrá correr todas las vueltas que quiera pero el resto no podrán salir mientras no termine la vuelta entera. En esta modalidad hay una particularidad, cada integrante tiene un número asignado, (1-2-3-4) de tal modo que ese será el orden en el que se deberá correr.

El circuito: Tiene un recorrido muy entretenido con subidas duras pero corribles y bajadas muy rápidas. 7 kilómetros por vuelta con un desnivel de 220 metros positivos.

Control y avituallamientos: Se situará en la zona del pabellón, donde descansar será un lujazo ya que tendremos avituallamiento suficiente durante toda la carrera, servicios y duchas por si nos hiciese falta. Además la organización a medio día, aumentará el avituallamiento para que podamos alimentarnos aún mejor.

Solidaridad: Con tu inscripción estarás ayudando a  Menudos Corazones,  Fundación para la ayuda a los niños con problemas de corazón.

Colaboradores: Cuenta con un grupo de colaboradores del más alto nivel que ayudarán a mejorar aún más la prueba.

 

Como os decía, una prueba completamente diferente que pondrá a prueba a todos aquellos que os animéis a participar. Tiene muchos y buenos alicientes para que sea un referente en modalidad de carrera donde los ganadores no se descubrirán hasta el último minuto. Donde los descansos nos pueden ayudar o perjudicar, donde será una prueba de resistencia pura y sobre todo, donde todo el mundo puede participara, independientemente de tu nivel.

Para realizar tu inscripción puedes entrar en la web www.comunabike.com 

Pero además: Tienen todo preparado para vosotros y vuestros acompañantes. En ¡¡Corre Forrest Corre!! no faltará ningún detalle: fisioterapia, animación, comida, recuerdo finisher.

Supongo que después de leer esto no tendrás ninguna duda y te apuntarás, tan solo pensarás: ¿cómo será el recorrido? pues te lo enseño, ya que el pasado domingo celebramos una quedada para reconocer el terreno y meternos en situación.

Nos juntamos más de 40 corredores, estupendos corredores y os aseguro que pasamos una amana espectacular:

 

ENTRENAMIENTO PLANIFICADO

El trabajo de sala es fundamental para un deportista.

Dependiendo del momento de temporada que nos encontremos deberemos entrenar de una forma u otra. Encontrar esta fórmula es lo que marcará la diferencia entre deportistas.

Pero durante el año deportivo, también nos encontramos en momentos donde descansar es parte del trabajo pero a los deportistas no nos gusta estar sin hacer nada. Para ello será suficiente con marcar una rutina de “mantenimiento” donde no someteremos los músculos a un estrés elevado, pudiendo seguir activo sin agotarse.

Dividiremos el trabajo en dos o tres días, dependiendo del deportista y sus necesidades. En mi caso, mi entrenamiento lo planifico así:

  • Tres días de entrenamiento
    • Distribuidos en 5 bloques
      •  Calentamiento
        • Cardiovascular
      • Tren inferior
        • 2 ejercicios
      • Tren superior
        • 2 ejercicios (1 x músculo)
      • Core
      • Vuelta a la calma
        • Cardiovascular suave

De esta manera me aseguro un entrenamiento cardiovascular importante (tiempo), un trabajo muscular correcto empleando únicamente un ejercicio por músculo para el tren superior y 2 para el tren inferior (soy corredor), además la zona Core la trabajo en cada sesión y finalizo con una vuelta a la calma para bajar pulsaciones.

Como apunte, siempre empiezo y finalizo con una sesión de estiramientos. Suelo emplear entre 5 y 8 minutos para el comienzo (muy suaves) y alrededor de 15 o 20 para finalizar.

Detalle del entrenamiento número 1 (lunes)

1.- Calentamiento.

Empiezo con 25 minutos de bicicleta estática, después de haber realizados unos estiramiento suaves. La intensidad de la bicicleta será muy baja, intentando que mi cuerpo adquiera temperatura de una manera ascendente y lenta.

entrenamiento_salter

Continúo con 25 minutos de elíptica. En ella suelo introducir un entrenamiento previamente fijado la Salter, de esta manera trabajo con diferentes intensidades y ritmos, consiguiendo elevar y bajar mis pulsaciones. Por lo general, suelo usar el programa “montaña” un trabajo muy real y parecido a lo que nos encontramos los corredores de trail.

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2.- Tren inferior.

Aprovechando que las piernas están calientes y suficientemente trabajadas, realizo 2 ejercicios para llevarlas un puntito más arriba en cuanto a intensidad se refiere.

Para el lunes tengo “patada de glúteo” especialmente indicado para las pendientes inclinadas y zonas muy técnicas de subido en carrera.

Realizo 4 series con repeticiones descendentes (25 – 20 – 15 – 10) y termino con una serie más con un peso muy liviano y unas repeticiones aproximadas de 40.

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“Extensiones de cuadriceps”. Ejercicio básico para cualquier deporte. Para carrera por montaña es altamente importante.

Realizo las mismas series que en la patada de lúteo pero termino con 2 series suaves de 40 repeticiones.

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3.- Tren superior

El lunes trabajo el pecho (músculo grande) con un ejercicio sencillo. “Aperturas en máquina”. No requiere de mucha técnica y trabajo el pecho sin producir un volumen muscular muy elevado. Realizo 5 series descendentes (30 – 20 – 15 – 10 – 8) cambio al altura del asiento para trabajar diferentes zonas del pecho.

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Continúo con un músculo pequeño, intentando que sea antagonista. “Bíceps en máquina scott”. Al ser un músculo pequeño no hago más de 4 series, con repeticiones muy largas y muy cortas (30 – 30 – 8 – 8)

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4.- Zona Core.

Esta zona es pilar de cualquier persona, más si es deportista y para un corredor, esta zona hay dedicarle un trabajo continuo y concreto.

Para el lunes hago “planchas”. Suelo hacer 10 series sin mirar el reloj. Es posible que alguna serie sea de 1 minuto 20″ y otra de 40″. Como digo, procuro no pensar demasiado en los segundos y sí en aplicar suficiente tensión muscular.

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5.- Vuelta a la calma.

Siempre termino con un cardio suave, bajando la intensidad al mismo tiempo que suben los minutos. El tiempo que suelo emplear puede variar pero por regla general no hago menos de 15 minutos. Me gusta terminar con la elíptica o un trote suave en cinta.

 

  • Maquinaria: SALTER
  • Vestuario: Mizuno