PROBAMOS, materiales

¿Funcionan o simplemente están de moda?. Desmonto cada mochila, camiseta, zapatilla… pruebo a fondo cada material y te doy mi opinión sincera sobre ello. No elijo por su color, elijo por su calidad. 

Hoy pruebo…

MIZUNO ASCEND 8.

probamos, correr porque si

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Las zapatillas son sin duda el elemento más importante en cuanto a material se refiere para poder correr. También es lo más complicado de escoger ya que hay infinidad de modelos en el mercado. ¿Que modelo es el adecuado?

Durante todos mis años deportivos he probado muchísimos modelos y marcas. Algunos me fueron bien y otros fatal !! Poder elegir que modelo es el adecuado para mi ha sido sencillo ya que encontré la clave hace muchos años. He sido muy cuidadoso con mis pies, intentando darles lo mejor y haciendo que sufran lo menos posible y para ello he sido fiel a MIZUNO. En la marca Japonesa he encontrado todos los modelos adecuados a mis necesidades ya que disponen de una  gama muy amplia de zapatillas, para todo tipo de corredores, terrenos y distancias. Actualmente para la competición de montaña uso la Wave  Ascend 8, una excelente zapatilla de trail muy versátil, adaptándose perfectamente a todo tipo de terrenos. Está dotada de unas tiras de sujeción  que proporcionan un ajuste perfecto del pie, tanto que incluso con ellas desabrochadas notas que siguen sujetas. Notas que se adaptan como un guante en el instante que te las calzas. Respecto a la suela, diseñada con unos tacos especiales en forma de X para un agarre multi-direccional perfecto, consiguiendo que te sientas seguro cada vez que plantas el pie, independientemente del terreno que pises. Se adapta perfectamente a superficies mojadas y rocosas. He corrido muchas veces con ellas sobre nieve y son formidables. Cuentan con una puntera reforzada para que tus dedos sufran menos al impactar contra rocas. Diseñadas con unos materiales que hacen que la zapatilla dure casi perfecta durante su vida deportiva, la tendrás que cambiar por llevar muchos kilómetros encima pero mantendrán su aspecto como el primer día. Anteriormente he usado a su hermana pequeña las Ascen 7,probamos correr porque si con la que he quedado muy contento y lo estoy aún más con las 8 ya que han mejorado en cuanto a protección y ligereza. Al tener una horma mas ancha permite el uso de plantillas, esto es estupendo ya que muchas marcas son demasiado estrechas y no te permiten usarlas. Son ideales para afrontar un Ultra ya que mantienen tus pies en perfectas condiciones cuando llevas más de 70 kilómetros, haciendo que te despreocupes y puedas correr tranquilo sin tener dolores.

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 Mari Ángeles, mi compañera de equipo Nutrytec Trail, es una corredora experta de un gran nivel en carrera de corta y media distancia en montaña quedando siempre en las primeras posiciones. Anteriormente ha estado usando otras marcas de zapatillas y siempre ha tenido buenas sensaciones con ellas. Cuando empezamos a entrenar juntos le animé a probar este modelo y unos meses después las sensaciones que tiene son: se encuentra mucho más cómoda y segura con ellas, ha mejorado en velocidad sobre todo en los descensos ya que el agarre que le proporcionan hace que pueda asegurar cada pisada y con ello elevar la velocidad. Para los terrenos más abruptos sus sensaciones dice son fantásticas y ha experimentado una mejora en loa comodidad respecto al modelo que usaba anteriormente. En muchas carreras de montaña hay pasos por asfalto y aquí la velocidad no disminuye con las Ascen 8 ya que son muy ligeras.

En la última visita al masajista, Mari Ángeles comenta que sus músculos estaban menos doloridos de lo habitual, el masajista le preguntaba que había cambiado, ya que el estado de sus piernas era mucho mejor, reduciendo el nivel de estrés sufrido por los entrenamientos y las carreras.

Ella lo tiene claro, seguirá con Mizuno.

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Amortiguación: media/alta 

Pisada: neutra 

Uso: entrenamiento / competición 

Peso: 325 gr

Superficie: montaña

Como siempre te digo, compara, prueba, descubre… lo mejor para saber si una zapatilla te va bien es cuando sales a correrporquesí, cuando dejas el reloj en casa y solo sales a disfrutar, si ahí te encuentras bien con ellas, es que has acertado !!


PROBAMOS, materiales

¿Funcionan o simplemente están de moda?. Desmonto cada mochila, camiseta, zapatilla… pruebo a fondo cada material y te doy mi opinión sincera sobre ello. No elijo por su color, elijo por su calidad. 

Hoy pruebo…

MEDIAS (PERNERAS) DE COMPRESIÓN.

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Las medias de compresión se han puesto de moda entre los corredores ya sea de larga, media o corta distancia siendo un elemento imprescindible, pero ¿funcionan realmente o son simplemente una moda?

Su utilización se reduce prácticamente al sistema circulatorio venoso, encargado del retorno de la sangre al corazón. Un buen retorno venoso no solo significa salud, significa también una buena recuperación.  Esto no es algo novedoso, lleva muchos años empleándose pero a día de hoy se ve en la mayoría de los deportistas de resistencia, antiguamente se utilizaban vendajes que hoy se han sustituido por unas medias que cumplen perfectamente esta función, aplican una presión decreciente en la pierna del corredor, más en el tobillo y menos en el gemelo para facilitar así el regreso de la sangre al corazón, lo que también contribuye a reducir los dolores musculares y el tiempo de recuperación

Mi opinión es que funcionan. Las uso durante la época más fría del año ya que en verano me dan mucho calor. Me encuentro mejor con ellas y noto durante las carreras más largas que el gemelo y el sóleo tardan en sentir el cansancio característico de las carreras de larga distancia y ese hormigueo que molesta tanto. La compresión me sienta bien ya que mantienen estable estos músculos y me siento mucho más seguro. También las utilizo en casa después de una carrera corta, suelo estar con ellas mientras estiro y mis músculos vuelven a la calma.

En el mercado hay muchas marcas y modelos, con unos precios que oscilan entre los 25 y 65 €, no siempre lo más caro es lo mejor, antes de comprar tendrías que probar y ver como te sientan o como ejercen presión. Las medias tienen tallas y has de elegir la tuya, que no te compriman en exceso y que no bailen, elegir bien la talla es importantísimo. He probado muchas y no todas son buenas, algunas solo valen para quedar bien en las piernas, usando colores atrevidos para llamar la atención pero es solo eso, llamar la atención.

Recomiendo 3 modelos por calidad, confort y precio: MIZUNO – COMPRESSPORT – KALENJI

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Nunca dejes que los demás decidan por ti, prueba, investiga y disfruta.