Mis rodillas tienen más desgaste que las de mi padre

Apuntarse al gimnasio, dejar de fumar y/o empezar una dieta son 3 de los propósitos más repetidos con el comienzo del nuevo año y, esto es así año tras año pero ¿para los que ya hacemos deporte habitualmente, no fumamos y cuidamos nuestra alimentación?

Personalmente opino que cuidar de uno mismo, mimar nuestro cuerpo y organismo, debería estar entre los propósitos diarios, no solo de la primera semana del nuevo año.

Sigue leyendo “Mis rodillas tienen más desgaste que las de mi padre”

Entrenamiento running: por qué entrenar más no siempre es mejor

El volumen de entrenamiento está considerado como uno de los factores clave en la mejora del rendimiento. A la hora de planificar, debes tener en cuenta no solo los ritmos a los que vas a correr, sino también cómo el volumen puede afectar a la fatiga y al cansancio.

Sigue leyendo “Entrenamiento running: por qué entrenar más no siempre es mejor”

La causa de mortalidad más frecuente en un deportista joven es un problema cardiaco.

Normalmente es congénito y por eso es tan importante hacer un exhaustivo reconocimiento médico a cualquier deportista. No se puede jugar con la vida. El noventa por ciento de los reconocimientos realizados no son exhaustivos.

Sigue leyendo “La causa de mortalidad más frecuente en un deportista joven es un problema cardiaco.”