REDUCIR LAS POSIBILIDADES DE LESIÓN

Descuidamos nuestros pies y solo nos acordamos de ellos cuando ya es demasiado tarde. Lo que empieza como un leve dolor, se transformará en poco tiempo en persistente y si continuamos impasivos, seguramente lleguemos a sufrir una lesión. Hoy en día es común escuchar a muchos corredores quejarse sobre dolores en los pies producidos por… Leer más REDUCIR LAS POSIBILIDADES DE LESIÓN

NECESIDADES DE NUTRIENTES Y ALIMENTACIÓN PARA DEPORTISTAS

La alimentación del deportista, como en cualquier otra persona, debe realizarse atendiendo a sus necesidades nutricionales. Estas necesidades tienen relación con una triple función que cumplen dichos nutrientes. Estas tres funciones son: Función energética. Proporcionar la energía necesaria para poder realizar todas las funciones orgánicas, el movimiento voluntario y los procesos termoreguladores. Función reguladora. Permite… Leer más NECESIDADES DE NUTRIENTES Y ALIMENTACIÓN PARA DEPORTISTAS