Rutina sencilla fullbody

Durante estos complicados días hemos podido comprobar la infinidad de entrenadores y rutinas para hacer en casa que nos encontrado.

Los que llevamos años creando y diseñando entrenamientos para terceros, sabemos que los ejercicios sencillos son los más utilizados ya que su ejecución es simple y el que más o el que menos, los ha realizado alguna vez.

También sabemos que todas las rutinas complejas se complementan con ejercicios sencillos; ejercicios de probada eficacia y de resultados notorios.

A continuación os detallo una rutina fullbody “sencilla” apta para todos los públicos y niveles. La dificultad la podremos variar con sencillos aspectos:

  • Cambiando el número de series
  • Cambiando el número de repeticiones
  • Variando los descansos
  • Trabajando en superseries, triseries…
  • Ejecutando ejercicios cardiovasculares entre series

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Ejercicios para corredores en casa – Club Mizuno -E Motion

 

Son momentos difíciles, momentos en los que todos debemos poner de nuestra parte para que esta situación pase cuanto antes y derrotar a nuestro enemigo común, el tan temido coronavirus. Como ciudadanos no podemos quedarnos al margen y por ello debemos quedarnos en casa.

A continuación os muestro el artículo que el equipo de  E-Motion ha creado especialmente para www.clubmizuno.es

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La zapatilla que mejor encaje contigo

Todos corremos de manera diferente. Cuando tus zapatillas te ofrecen el mejor apoyo en ese movimiento único, puedes correr dando el máximo. Mizuno ha adoptado esta sencilla filosofía y la ha usado para crear Mizuno COM-PATH: una manera fácil de encontrar la zapatilla adecuada para cada tipo de corredor.

COM-PATH es un buscador/comparador donde respondiendo a una serie de preguntas rápidas sobre cómo prefieres correr te llevará a seleccionar la zapatilla más apropiada para tu tipo de carrera.

Mizuno ha seleccionado 3 grandes tipos de corredores “Floating, Propulsive, Grounding”

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