Wave Hayate 6, su mejor versión

En 2014 Mizuno apostó fuerte por renovar al completo sus modelos de trail, creando distintas versiones para cubrir todas las necesidades de los corredores de trailrunning. Desde distancias cortas, pasando por medias maratones y llegando incluso a cubrir a la perfección el segmento de las ultratrails.

Leer más “Wave Hayate 6, su mejor versión”

CLA- Reduce y Tonifica

El Ácido Linoleico Conjugado, cuyas siglas en inglés son CLA, es un ácido graso esencial Omega-6 que se encuentra en cantidades significativas en la mayoría de los aceites vegetales como el aceite de maíz, aceite de soja o aceite de girasol, además de en la leche y la carne de algunos animales.

Leer más “CLA- Reduce y Tonifica”

Volver a correr después de la cuarentena

Parece que por fin vemos la luz al final del túnel (hablando de poder salir a correr) y muchos miramos el reloj en repetidas ocasiones haciendo cálculos mentales sobre las horas que nos faltan para poder salir a quemar toda esa energía acumulada que llevamos dentro tras el confinamiento.

La capacidad aeróbica perdida durante estos días puede estar comprendida entre el entre un 10 y el 20% del VO2 Máx para los que han estado completamente parados y entre el 3 y el 8% del VO2 Máx.

¿Te has planteado cuánto deberías correr y a qué ritmo deberías hacerlo?

Leer más “Volver a correr después de la cuarentena”