Volver a correr después de la cuarentena

Parece que por fin vemos la luz al final del túnel (hablando de poder salir a correr) y muchos miramos el reloj en repetidas ocasiones haciendo cálculos mentales sobre las horas que nos faltan para poder salir a quemar toda esa energía acumulada que llevamos dentro tras el confinamiento.

La capacidad aeróbica perdida durante estos días puede estar comprendida entre el entre un 10 y el 20% del VO2 Máx para los que han estado completamente parados y entre el 3 y el 8% del VO2 Máx.

¿Te has planteado cuánto deberías correr y a qué ritmo deberías hacerlo?

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La historia del “Runbird” logotipo de Mizuno

“El universo se expande ilimitadamente, captando e irradiando energía. Espero que el deporte también se expanda más y más, y que Mizuno sea capaz de captar esa energía y llevar sus capacidades a pleno rendimiento”.

Es único por su diseño y propósito en el mundo de los símbolos corporativos. Enraizado en el concepto japonés del acercamiento universal a los deportes con espacio y energía ilimitados, el Runbird ha ayudó al establecimiento y reconocimiento mundial de la marca Mizuno.

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Ejercicios para corredores en casa – Club Mizuno -E Motion

 

Son momentos difíciles, momentos en los que todos debemos poner de nuestra parte para que esta situación pase cuanto antes y derrotar a nuestro enemigo común, el tan temido coronavirus. Como ciudadanos no podemos quedarnos al margen y por ello debemos quedarnos en casa.

A continuación os muestro el artículo que el equipo de  E-Motion ha creado especialmente para www.clubmizuno.es

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