LA IMPORTANCIA DE UN INTESTINO SANO

La absorción de nutrientes, vitaminas, aminoácidos y minerales se realizan en el tracto intestinal. Mantener los intestinos sanos es una cuestión de vital importancia,  y va mucho más allá, como muchas personas piensan, que tener un tránsito intestinal más o menos regular. Nuestro aparato digestivo es considerado como el órgano más grande de nuestro cuerpo… Leer más LA IMPORTANCIA DE UN INTESTINO SANO

FUNCIÓN DE LOS CARBOHIDRATOS EN EL DEPORTE

Se debe considerar a los carbohidratos como los nutrientes más importantes en la alimentación del deportistas. Son los que, por una parte, limitan más el rendimiento deportivo y, por otra parte, porque son los que se deben consumir en cantidades más elevadas. Por término medio la ingesta de carbohidratos para un deportista debe estar entre… Leer más FUNCIÓN DE LOS CARBOHIDRATOS EN EL DEPORTE