Volver a correr después de la cuarentena

Parece que por fin vemos la luz al final del túnel (hablando de poder salir a correr) y muchos miramos el reloj en repetidas ocasiones haciendo cálculos mentales sobre las horas que nos faltan para poder salir a quemar toda esa energía acumulada que llevamos dentro tras el confinamiento.

La capacidad aeróbica perdida durante estos días puede estar comprendida entre el entre un 10 y el 20% del VO2 Máx para los que han estado completamente parados y entre el 3 y el 8% del VO2 Máx.

¿Te has planteado cuánto deberías correr y a qué ritmo deberías hacerlo?

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Medidas y protocolos para la reapertura de gimnasios y centros deportivos

En el post anterior “futuro inmediato de gimnasio y cadenas deportivas” comentaba el momento actual que atraviesa el sector deportivo y somos muchos los que nos llevábamos las manos a la cabeza contemplando las cifras de los negocios que podrían sufrir cierres definitivos.
Estas cifras podrán disminuir si somos capaces de acatar las obligaciones y recomendaciones establecidas para la utilización de las instalaciones deportivas, en un entorno seguro para usuarios y trabajadores.

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Futuro inmediato de gimnasios y cadenas deportivas.

Se estipula que ente el 20 y el 25% de los negocios abiertos actualmente, cerrarán sus puertas para siempre

Todos los medidos de comunicación y responsables de centros y cadenas deportivas comentan que aquellos que sean capaces de superar esta crisis, saldrán reforzados.

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