Entrenar para una carrera de montaña viviendo en una zona donde hay de todo menos montaña puede ser complicado. Vivo en la zona sur de Madrid y son muchas las veces que me han preguntado por qué zona corro cuando salgo a entrenar ya que la zona sur tiene infinitos caminos pero todos son más… Leer más CORRER POR LA ZONA SUR DE MADRID
Los traumatismos oculares durante la práctica deportiva son relativamente frecuentes. Una protección ocular adecuada puede prevenir la aparición de daños que podrían incluso, llegar a ser irreparables. Se estima que una cifra anual superior a las 2.000 personas, sufren problemas oculares con pérdida de visión por no usar gafas deportiva de sol mientras practican deporte. Estas eran… Leer más LESIONES OCULARES DURANTE LA PRACTICA DEPORTIVA
La vitamina B12 también conocida y llamada cobalamina (debido a que contiene cobalto) es una vitamina hidrosoluble, esencial para el normal funcionamiento del cerebro, del sistema nervioso, para la formación de la sangre y también de algunas proteínas. Es una de las ocho vitaminas del grupo B y normalmente está implicada en el metabolismo de las células del… Leer más VITAMINA B12, NECESARIA PARA UNA DIETA SIN CARNE
He creado un nuevo blog Alimenta2 La alimentación quizás, sea uno de los temas sobre los que más se puede opinar ya que existen miles de teorías y estudios sobre alimentos, dietas, superalimentos, etcétera. Giran en torno a la alimentación muchos mitos, verdades a medias y mentiras tan repetidas que se han convertido en… Leer más ALIMENTA2
Los calcetines son grandes aliados de los deportistas pero a su vez suelen ser los grandes olvidados. Son el aislante que existe entre los pies y las zapatillas y estás a su vez son las que directamente impactan contra el suelo. Por lo tanto, un calcetín de calidad será primordial para crear una adecuada transición… Leer más CALCETINES EVOLUTION 2.0
