BEBER SIN PERDER TIEMPO

Son muchas, por no decir la mayoría de las carreras de montaña en las que se coloca como material obligatorio un recipiente o vaso para beber.

Por regla general se suele pensar y decir que, con las botellas que llevamos en la mochila es más que suficiente pero estas no siempre van cargadas con agua. Mi caso personal es que generalmente suelo llevar sales, glutamina o aminoácidos en ellas, por lo que vaciarlas para beber agua no está contemplado pero por otro lado el agua es único, así como necesario para beber en los avituallamientos.

Por lo tanto, aquello de portar con un vaso es algo que no se suele hacer pero es algo totalmente recomendable.

Cuando hablamos de vaso pensamos en un elemento que nos estorbará dentro de la mochila, además de generar peso extra es algo más que “sagrado” para esos corredores que pesan la mochila antes de una carrera con el fin de rebajar su peso al mínimo.

Pues bien, podemos estar todos tranquilos  ya que AONIJIE ha pensado en todo.

Ligero, plegable, no ocupa espacio; así es el vaso Soft Cup.

Tan solo pesa 12 gramos. Está fabricado en TPU, poliuretano termoplástico muy duradero.

Es flexible, compactable y plegable, lo que hace que no notes que lo llevas en la mochila, incluso nos permite poder transportarlo en algún bolsillo del pantalón o de la camiseta en el caso de que decidamos no llevar mochila durante la carrera.

Es fácil de limpiar y los sabores no se verán alterados al estar libre de BPA y de PVC.

Al ser un producto reutilizable, eliminaremos gran cantidad de residuos durante las carreras, algo que si nos concienciáramos todos, proporcionaría nuestra pequeña aportación al medio ambiente. 

Su capacidad es de 170 ml, algo más que suficiente para dar un trago largo sin perder apenas tiempo en los avituallamientos e incluso te permitirá portarlo lleno de agua y guardarlo una vez hayas bebido mientras continúas de una manera más que sencilla.

Su precio es igual de reducido que su tamaño: 4,95 € y puedes encontrarlo en la web oficial de Aonijie

www.aonijie.es

Piensa en en el medio ambiente mientras te hidratas.

CORRER CON BASTONES

Los bastones en las carreras no es algo que nos llame especialmente la atención ya que ya que su uso lleva varios años dentro del mundo Trail Running.

Quizás hace 3 años era algo que te hacía volverse, cuando veían a un corredor con ellos en la línea de salida de alguna carrera de montaña.

A los que llevamos años transitando las montañas, no nos llama especialmente la atención ya que su uso ha sido bastante común en nuestras salidas.

Como todo lo “medianamente nuevo” crea controversia. En este caso el debate suele estar entre los que usan bastones en carreras y los detractores que aseguran que entorpecen más que ayudar.

Lejos de entrar en este debate sobre si son buenos o no, sencillamente voy a daros unos pequeños datos sobre los bastones y el uso que podemos darles.

Foto: Óscar Pérez

Bastones, su uso:

Como decía, los corredores que venimos de la montaña, nos gusta su uso, quizás sea porque estamos acostumbrados a ellos y correr con ellos en la mano cuando no los necesitamos no sea algo molesto, cosa que le suele pasar a los corredores menos acostumbrados al trail.

Su manejo:

No existe una técnica concreta para usar un bastón correctamente, más bien es algo de sentido común. Un mal uso y una mala técnica, dará como resultado tropezar con ellos constantemente.

Ademas, no solo tropezarás con ellos, harás tropezar e incluso podrás provocar a otros corredores alguna pequeña contusión, generalmente a los que van detrás de ti.

Ventajas y desventajas en datos:

Hace ya muchos años (2007) la marca Francesa Decathlón realizó varios estudios sobre su uso, dando como resultado los siguientes datos:

  • 15% de reducción de la carga en el tren inferior durante los ascensos.
  • 20% de reducción de la carga en el tren inferior durante los descensos.
  • 50%  de incremento del gasto del tren superior durante ascensos y descensos.
  • 50% de descenso del gasto sobre el tren inferior durante los ascensos y descensos.
  • Mayor seguridad por tener 4 puntos de apoyo.

En las subidas:

Nos alivia y disminuye el desgaste del tren inferior pero aumenta el del tren superior, por lo que si es acertado o no su uso, dependerá de cada corredor. Aquellos cuyo tren superior esté trabajo y acostumbrado al desgaste notará menos los efectos negativos que aquellos que no suelan entrenar la parte alta del cuerpo.

En las bajadas: 

La eliminación del “golpeo” constante de nuestros pies contra el suelo se verá altamente eliminado con su uso pero hemos de tener en cuenta que si para las subidas la técnica ha de ser buena, para las bajadas deberá ser mejor.

Desgaste:

Este punto será el más significativo de todos. El uso adecuado y con una buena técnica nos proporcionará un menor desgaste, sobre todo en pruebas de pendientes pronunciadas.

Dónde se usan:

Su uso dependerá del corredor pero donde es más aconsejable usar los bastones es en pruebas cortas de pendientes pronunciadas y duras; en carreras de media y larga distancia donde el desgaste y la fatiga sea altamente notorio para nuestro cuerpo; donde las subidas y bajadas sean largas y técnicas.

En este tipo de pruebas, los bastones nos ayudan a marcar un ritmo y a ir cambiando los puntos de apoyo y con ello el entro de gravedad.

Qué modelo elegir:

Parce que hay muchos tipos de bastones pero en realidad es un mercado que cuenta con pocos tipos de modelos.

Elegir un bastón u otro dependerá sobretodo, de nuestro nivel y destreza en su manejo. Digo esto porque poca experiencia, sobre todo en descensos, podrá doblar o partir nuestros bastones.

correr con bastones
Foto: Pico Aneto (Benasque) 07/2015

Existen 3 tipos diferenciados de bastones:

  • Bastón clásico de montañismo; suele ser el más sólido y resiente. Se compone de 3 tramos. Dentro de este tipo nos encontraremos con muchos modelos creados con diferentes materiales. Ademas de ser los más comunes, son los más económicos.
  • Bastón Raids; Este es el modelo que utilizo. Similares en el estilo a los clásicos pero con 2 tramos. Su dureza y ligereza son muy apropiados para ir rápido en carrera. No son tan resistentes como los clásicos y tampoco se pliegan tanto.
  • Bastón plegable; suele el modelo más ligero y el más caro sin duda. Este modelo y algunos tipo Raids son de carbono, su ligereza mejora pero los hace menos resistentes por lo que este modelo solo es recomendable para corredores avanzados en el uso de bastones o para aquellos que nos les importe gastar más de 120€ y probablemente destrozarlos. Se arman y se pliegan de una manera muy rápida y sencilla, además el poco espacio que ocupan hace que su transporte sea muy bueno.

Agarre del bastón:

Muchos corredores agarran los bastones como si les dependiera la vida en ello, produciendo con ello un desgaste muy alto en los brazos y sobre todo en las manos. La “dragonera” es esa cincha, generalmente acolchada, está ahí para un motivo, liberar de presión a la mano.

Introducir la mano por ella y dejar que todo el peso caiga sobre el canto de la mano (colgada), una vez sintamos que la mano no está trabajando, agarraremos el bastón. Esto hace que sea más cómodo y desgaste menos ya que la fuerza no se hace cuando cerramos la mano, sino con el apoyo de esta sobre la dragonera.

Algunos modelos sustituyen la dragonera por un guante o algo similar, el cual está provisto de una argolla o gancho que hace unión con el bastón, de esta manera es mucho más cómodo y crea un menor desgaste a la mano.

Mi recomendación: 

Antes de nada, es usar los bastones en entrenamientos para después llevarlos a carrera. Tener en cuenta que no serán menos las carreras que utilicemos los bastones que las que no los utilicemos. Por ello no recomiendo gastar mucho dinero en ellos.

Mi abuela tenía un dicho “el dinero de los pobres va dos veces a la tienda”, podemos comprar los más económicos y pronto tendremos que cambiarlos por otros de mejor calidad. Para evitar esto os recomiendo un bastón de gama media alta dentro de el a línea clásica.

Elegir bien: 

Bastones de aluminio ultralight Z de la casa AONIJIEplegables en tres tramos y con un ratio peso/resistencia insuperable.

  • Aluminio ultralight, gran resistencia, rigidez.
  • 270 gramos por unidad.
  •  Plegados miden 41 centímetros.
  •  Cuerda plastificada y puntos de unión ideados para resistir el rozamiento de las secciones.
  •  Se monta y desmonta en un par de segundos.
  • Punta en carburo al tungsteno (vidia), muy resistente.
  • Puño de espuma en EVA adaptable, extremadamente cómodo.
  • Dragonera ergonómica, adaptable en medida.
  • Bolsa de transporte.

Así funciona:

Abrir: la forma de dejar el bastón rígido es rápido y sencillo. Deja caer los tramos del bastón agarrándolo desde la empuñadura. Una vez esté estirado por completo, tira de la empuñadura hacia arriba hasta que se escuches el  ‘clic’. Esto indica que el bastón ha quedado fijado mediante un botón que está colocado justo debajo de la empuñadura. Este botón saltará en el momento en tiramos hacia arriba.

Cerrar: igual de rápido es el plegado. Introduce el botón colocado bajo la empuñadura hacia adentro y tira de la misma hacia abajo. Acto seguido se separan los tramos y se pliegan en forma de Z.

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CHALECO AONIJIE WINDRUNNER + 10L

La joven empresa Aonijie hizo su aparición en las carreras de montaña. Tras varios años de investigación y visualización del mercado, llegaron a una conclusión unilateral, el mundo del trail necesitaba productos más económicos.

El trail es el deporte cuyo crecimiento de atletas y adeptos en estos últimos años se ha visto altamente incrementado.

A priori parece que la única manera de poder bajar los precios sería dejando atrás la calidad pero nada más lejos de la realidad. De siempre he sabido que un producto no se abarata, todo lo contrario, un producto se encarece y esto, en los últimos años parece ser la tónica general de muchas de las empresas del sector deportivo.

Para crear un buen producto, los ingenieros y diseñadores de las marcas fijan un objetivo claro, buscar la máxima calidad. Para ello se utilizan materias primas de calidad y una vez pasados todos los procesos de desarrollo y creación, el producto final se pone en el mercado con un precio concreto.

El problema aparece en este momento; los precios se empiezan a incrementar por costes adicionales que nada tienen que ver con el producto.

Y es que no hay nada mejor para vender un producto que una impactante y cara campaña de Marketing. Por regla general en las campañas, cuanto más inviertes más recibes por lo que un producto económico empieza a dejar de serlo. El siguiente paso es encontrar una figura representativa, en este caso un gran deportista.

Todas las miradas se clavarán en los productos que llevan los grandes corredores, por lo que se crearan ventas.

Seguimos incrementando el precio del producto cuando se crean eventos multitudinarios para enseñar el producto, mejor dicho, para enseñar cómo los grandes corredores lo usan.

Dando publicidad en RRSS, en revistas especializadas, en ferias y algunos detalles más y conseguiremos que un producto ponga los pies en el almacén de la marca con un precio razonable y este se vea doblado e incluso triplicado cuando se colocan sobre las estanterías de cualquier tienda.

Desde AOINJIE se ha tratado de cuidar hasta el más mínimo detalle en la fabricación, creación y desarrollo de todos sus productos, dejando de lado el resto de condicionantes para poder ofrecernos un catálogo de productos con mucha calidad a un precio muy económico.

Tenido en cuenta esto, podremos entender cómo es posible que sus mochilas y complementos sean tan económicos.

 

Uno de sus productos estrella el Chaleco AONIJIE WINDRUNNER + 10L

Pensado y diseñado para carreras de medio o larga distancia pero es una mochila que al tener un peso bajo, 300 gramos (vacía) hace que se pueda utilizar en carreras más cortas e incluso en entrenamientos largos.

Una mochila altamente cómoda donde el rebote brilla por su ausencia. Con una capacidad de 10 litros para almacenar todo lo que podamos necesitar en una carrera. En su parte trasera se puede situar una botella de agua de 2 litros que  mantendrá su temperatura gracias a su tratamiento térmico (la bolsa no viene incluida).

Incorpora una sujeción para el tubo de la bolsa de agua que tanta veces se ve en otros modelos moverse de un lado para el otro.

Su bolsillo trasero principal cuenta con una gran cremallera que nos permite acceder a su interior de una manera muy cómoda y sobre todo rápida, de ese modo no perderemos tiempo durante la carrera. En él podemos guardar la manta térmica exigida como obligatorio en todas las carreras y que viene incluida con la mochila.

Los diseñadores de AONIJIE han añadido un bolsillo en la parte trasera/lateral de gran capacidad al que se accede de una manera muy rápida, en él podemos llevar objetos que no necesitamos tener muy a mano, tales como ropa de cambio o aquello que podamos precisar en carrera.

Cuenta con unas gomas que ocupan toda la parte trasera y que viene genial para sujetar un cortavientos y de ese modo no ocuparemos espacio en los bolsillos.

En sus laterales podemos encontrar 2 bolsillos de una capacidad perfecta para aquello que tenemos que tener a mano pero que no utilizaremos constantemente. Estos bolsillos son perfectos ya que en el braceo no los sentiremos, no molestan en absoluto. Su cierre con cremallera nos asegura que no perdamos nada en el camino.

En su parte delantera nos encontramos, quizás el elemento más utilizado por cualquier corredor, el sistema de hidratación. Con una capacidad suficiente como para albergar 2 Soft Flask y gracias a su cierre de seguridad no se moverán en ningún momento, además están confeccionados con una malla expansible por lo que son capaces de utilizar distintos tamaños de botellas. La mochila no incluye botellas de hidratación pero AONIJIE dispone de varios modelos. 

En la parte delantera encontramos 1 bolsillo perfecto para el móvil, 2 bolsillos más de un tamaño pequeño confeccionados con malla Waterproof ideales para pequeños objetos. Otros 2 bolsillos, esta vez de mayor tamaño para geles y barritas.

Como nota importante he de deciros que las cremalleras son YKK. Puede que esto pueda pasar desapercibido pero las cremalleras YKK están catalogadas como las mejores y más resistentes del mercado por lo que la durabilidad de la mochila se ve incrementada ya que son una de la parte que más se utiliza y desgasta en una mochila.

A una mochila resistente le han otorgado una transpirabilidad altamente eficaz gracias a su material. Esto hace que la mochila se seque de una manera muy rápida.

Sus hebillas de sujeción pectoral son de material Duraflex y consiguen un ajuste perfecto sin oprimirte pero quedando altamente sólido al pecho. Se regula en altura para ofrecer más confort en carrera.

Este modelo permite transportar bastones que tan utilizados son en las carreras de alta montaña. Con un acceso a ellos muy rápido, muy sencillo y con total seguridad de no perderlos gracias a su sistema de cierre de seguridad.

Para la sujeción de los bastones se ha trabajado a conciencia ya que suele ser normal ver a muchos corredores “pelearse” con ellos y tener que parar en repetidas ocasiones para colocarlos en la mochila.

Esto con la AOINIJIE no sucede ya que se han ocupado de casi “graparlos” a la mochila para que no se muevan en absoluto y que sea muy sencillo acceder a ellos.

Para conseguir esta sujeción y accesibilidad perfecta se ha colocado un sistema de seguridad en cada lado de la mochila (derecha e izquierda) una goma de seguridad en en el hombro y otra en la parte baja. De ese modo se coloca un bastón en cada lado de la mochila, algo que mejorar enormemente el transporte y elimina el rebote.

El silbato y los detalles reflectantes otros aspectos que otorgan seguridad y visibilidad den carreras nocturnas.

Con gran capacidad, sin rebote, con bolsillos de acceso rápido, tejido que evita cualquier rozadura, un ajuste perfecto y materiales de primera calidad.

Estos son los argumentos que AONIJIE tiene para demostrar que la mochila Winndruner+ 10L puede catalogarse como una de las mochilas de mejor calidad precio del mercado.

 

Y va muy en serio cuando lo dicen ya que su precio ronda los 49 €, ¿quién puede decir lo mismo?