Alimentación saludable y variada – 01

La mejor forma de conseguir una adecuada alimentación es conocer los aportes de cada alimento , así como la necesidad de tener una alimentación suficientemente variada.

La variedad es sencillamente porque, no existe un alimento que contenga todos los nutrientes esenciales para nuestro organismo. Así, cada alimento contribuye a nuestra nutrición de una manera especial y cada nutriente tiene funciones específicas en nuestro cuerpo.

Para gozar de buena salud, nuestro organismo necesita de todos ellos en cantidad adecuada.
Las alimentaciones vegetarianas o veganas no incluyen ciertos tipos de alimentos, para esas personas es aún más importante, ser conocedores del valor de los alimentos que consumen. Únicamente de este modo podrán conocer dónde sufren déficit para poder así consumir otros alimentos y/o suplementos con el objetivo de contrarrestarlo.

En este post haremos un rápido repaso a: Frutas, verduras, hortalizas, pescados y mariscos. Sigue leyendo “Alimentación saludable y variada – 01”

La Berenjena

Son muchos los usos que tiene la Berenjena para las terapias naturales. Se le atribuyen efectos antiinflamatorios, analgesicos e incluso afrodisiacos. También se utiliza en medicina natural para curar quemaduras solares, tratar y aliviar enfermedades reumáticas.

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SHOOTHIE ♥ ORANGE GREEN

Nuestro cuerpo es capaz, hasta cierto punto, de eliminar las toxinas que acumula debido al estilo de vida actual. Comidas rápidas, altamente procesadas y elaboradas son para muchos la base actual de su alimentación, maltratando de este modo nuestro cuerpo.

Muchas personas dedican cada vez menos tiempo para ocuparse de sí mismos, alimentarse de una manera correcta y sobre todo, saludable.

El cuerpo humano elimina de una manera natural numerosas toxinas pero estas cada vez se encuentran en mayor medida, haciéndolo muy difícil y complicado, dado que muchas de estas toxinas las encontramos en alimentos ultraprocesados que consumimos a diario, productos químicos e incluso en pesticidas presentes en el aire.

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