SMOOTHIE REFRESCANTE

Para estos meses tan calurosos, consumir frutas frescas hace que las temperaturas altas se lleven mejor y si además nos aporta una gran cantidad de vitaminas y minerales, mejor que mejor.

 

Piña.

Además de ser una fruta diurética y desintoxicante, la piña se caracteriza por sus contenidos de vitaminas C, B1, B6, ácido fólico y minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio, manganeso y hierro. Gran parte de la composición de la piña es agua y también tiene una cantidad importante de fibra.

 

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SMOOTHIE ♥ ENERGÉTICO

Para que un cuerpo sea capaz de generar movimiento necesita energía y esta la obtenemos del alimento.

Todo el alimento que ingerimos la proporciona pero no todos los alimentos proporcionan la misma cantidad de energía, de ahí que sea importante consumir alimentos que sean capaces de aportarnos una gran cantidad de energía. Aparte de nuestras comidas principales tenemos que buscar la manera de aportar alimentos energéticos a nuestra dieta sin conseguir saturarnos de comida. Las comidas entre horas nos ayudarán a conseguirlo.

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